sombras y espejo??
te cito a ti q es el msj mas corto. no veas la q sa liao con el espejo y las sombras xd
en mi gim espejo es hacer las tecnicas mirandote en el espejo para taparte bien con el hombro el menton, taparte bien la sien al soltar codos, meter bien las rodillas, etc etc cosas q aunq sepas acerlas, de tanto acerlo pillas vicios y hay q corregirlos.
sombras es mas en plan combate imaginario, vas soltando manos coditos piernas vas esquivando, blokeando etc
y las espinillas olvidaros de leyendas de la caña de bambu del van dame ( q era un platanero). las espinillas se endurecen metiendole a los sacos, paos y blokeando.
y eso de pillar el primer dia, depende de lo malo q sea el gimnasio. un gimnasio medio decente las dos primeras semanas t tiraras las clases aciendo espejo, luego un poco de eskivas y pegar a manoplas y segun vayas evolucionando pues ir metiendo mas cosas. al primer gimnasio de full q fui en el prat, staba lleno de gitanos y el entrenador nos ponia unos guantes y a pegarnos xdd
djbaruk lo del peso ya ves si es una mierda, yo ahora tengo tendinitis y no kiero dejar de entrenar xq en nada m lio a perder kilos
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