para insonorizar completamente una habitacion tienes que "evitar" que esta vibre..... puertas, ventanas, paredes.... todo esto vibra con el sonido y hace que a traves de ello el sonido siga propagandose.
cuando consigas evitar estas vibraciones pos la insonorizaras por completo xD
algunos trucos es colocar doble pared y/o materiales absorventes en las paredes como corcho, esponja, cajas de huevos

.... todo esto aría que kitaras las vibraciones externas de la habitacion por lo que el sonido no se podria propagar al exterior