manded
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« Responder #3600 en: 09/01/14, 14:51:00 pm » |
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2 meses sin pisarlo, es increible como el cuerpo recupera la barriga perdida en nada. 
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dj Xterminator
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« Responder #3601 en: 09/01/14, 16:01:38 pm » |
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Veo que por aquí ya ha empezado la operación bikini...  
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Makinée
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hardtrance lover
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« Responder #3602 en: 09/01/14, 16:12:21 pm » |
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Yo he comenzado a ir al gimnasio porque despues de engullir lo que he engullido estas navidades noto como las niñas no me miran como antes y cuando me levanto la camiseta disimuladamente para enseñarle mi tableta a alguna chica en el metro noto como no surge el mismo efecto que hace unos meses. Hago pesas y sobretodo abdominales porque quiero hacerme fotos en mi baño y tambien masturbarme mirandome al espejo por que no...
Tienes que ser una eminencia en Badoo
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oscarbit
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« Responder #3603 en: 10/01/14, 18:10:29 pm » |
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Jjajajajaja!! operacion bañador la empiezo hacer yo,ya que en marzo compito..pos claro luego kdo definido..y amantenerlo en vez de subir jajaja..que duro es coño!!! ya subire alguna foto,a finales de enero principios de febrero ^^
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« Responder #3604 en: 10/01/14, 19:09:23 pm » |
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Yo me e borrado porque era carísimo y ahora lo han subido a 47 euros y pico 
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dj Xterminator
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« Responder #3605 en: 10/01/14, 19:16:29 pm » |
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En que compites?
No se qué de élite 
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oscarbit
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« Responder #3606 en: 10/01/14, 20:05:57 pm » |
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compito en el promesas de catalunya,modalidad men fisic (bañador) es una nueva modalidad,que ya se hizo el año pasado creo,y la verdad que esta muy bien,o es el tipico culturista,mejor dicho..talla baja pero esta muy bien..siempre ahi alguno grande y otro pequeño en cuerpo,esta bastante bien  septiembre 2013/enero 2014
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oscarbit
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« Responder #3607 en: 10/01/14, 20:10:42 pm » |
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enero 2014
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oscarbit
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« Responder #3608 en: 10/01/14, 20:14:57 pm » |
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ahora man puesto dieta nueva : 1r comida 100g avena +10 claras de huevo
2 comida: 250g de arroz+200g de pechuga de pollo
3 comida 250g de arroz
4 comida 250g de arroz
5 comida 300g de pescado blanco + 350g patata y asi hasta febrero ^^
a tope!!
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dj Xterminator
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« Responder #3609 en: 10/01/14, 20:20:52 pm » |
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El arroz para los chinos!  Dan algún premio o algo?, nunca he ido al gimnasio, y veo muy difícil sacar músculo (comiendo normal), sin doparse.
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oscarbit
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« Responder #3610 en: 10/01/14, 21:42:26 pm » |
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Puedes cojer musculo tambien sin tomar nada (batidos etc) yo batidos si porque me gustan jaja,peor no son exajeraos..almns el que tomo yo que es para recuperarte y alguna ayudita en las comidas,pero nada raro... Sin sacrificio no recompensa si ahi premios si,dinero por medio creo que ahi aparte de medallas
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« Responder #3611 en: 10/01/14, 22:29:53 pm » |
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Yo llevo practicando Crossfit desde hace 1 año y medio. Estoy encantado con este método de entrenamiento, pongo aquí un link para si alguien le interesa www.youtube.com/watch?v=CPBZ_pZ2gSg&app=desktop.
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oscarbit
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« Responder #3612 en: 10/01/14, 22:51:37 pm » |
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Yo llevo practicando Crossfit desde hace 1 año y medio. Estoy encantado con este método de entrenamiento, pongo aquí un link para si alguien le interesa
www.youtube.com/watch?v=CPBZ_pZ2gSg&app=desktop.
Telita no? bastante durillo tambien,bueno como todo en verdad,pero diferente metodo muy wpo si ^^
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DJ MKN
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« Responder #3613 en: 12/01/14, 21:46:01 pm » |
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ahora man puesto dieta nueva : 1r comida 100g avena +10 claras de huevo
2 comida: 250g de arroz+200g de pechuga de pollo
3 comida 250g de arroz
4 comida 250g de arroz
5 comida 300g de pescado blanco + 350g patata y asi hasta febrero ^^
a tope!!
cada menos de 3 horas tenidras que comer algo con proteina, y mira el perido de cargas y sobrecrgas de hidratos, tu dieta cojea un pelin
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oscarbit
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« Responder #3614 en: 13/01/14, 10:17:03 am » |
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ahora man puesto dieta nueva : 1r comida 100g avena +10 claras de huevo
2 comida: 250g de arroz+200g de pechuga de pollo
3 comida 250g de arroz
4 comida 250g de arroz
5 comida 300g de pescado blanco + 350g patata y asi hasta febrero ^^
a tope!!
cada menos de 3 horas tenidras que comer algo con proteina, y mira el perido de cargas y sobrecrgas de hidratos, tu dieta cojea un pelin
El miercoles me la cambia el Preparador,me baja un pelin,ya que estoi subiendo cada vez mas..y ya en febrero sera todo para rajar ya que kda poco para la competicion..pero esta dieta uff,incha demasiado..pero bueno ahi que sufrir un poco hahah
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